Winter Arc : peut-être pas une si mauvaise idée dit un psychologue de Nice

Vous avez peut-être entendu parler du « Winter Arc », un phénomène populaire sur les réseaux sociaux. Des injonctions que l’on s’impose dès maintenant pour débuter 2025 en étant la meilleure version de vous-même. Une méthode controversée. Mais qui n’a peut-être pas tout faux.

Le « Winter Arc » sur les réseaux sociaux est  une tendance qui encourage des régimes de vie extrêmes pour lutter contre la déprime hivernale, comme divorcer ou faire du sport intensif. Des conseils sont donnés tels que boire trois litres d’eau par jour mais ils manquent de fondement scientifique et peuvent être nuisibles, voire dangereux.

En effet, le sport excessif sans préparation peut entraîner des blessures physiques et des problèmes de santé mentale. En revanche, certaines adaptations plus équilibrées de cette tendance, comme celles proposées par des tiktokeuses françaises, favorisent le soutien mutuel et des objectifs raisonnables. Damien Scolari qui est psychologue à Nice trouve d’ailleurs que prendre des bonnes résolutions dès maintenant n’est pas une si mauvaise idée.

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